Занятия йогой на открытом воздухе в Баллибуррене.
Расслабьтесь на спокойном занятии йогой на свежем воздухе в Баллибуррене, в сельской местности Северной Ирландии. Это успокаивающее занятие сочетает в себе мягкие движения, осознанность и общение с природой.
What can I expect
- Мягкая йога для начинающих, подходящая для всех уровней подготовки.
- Спокойная обстановка на открытом воздухе в окружении деревьев и природы.
- Техники управляемого дыхания, растяжки и релаксации.
- Поддерживающая и доброжелательная атмосфера
- Завершающим этапом является сеанс глубокой релаксации, часто с применением звуковой терапии.
- После занятия вас ждет бесплатный травяной чай.
Отвлекитесь от стресса повседневной жизни и погрузитесь в восстанавливающий урок йоги, призванный способствовать расслаблению, осознанности и общему благополучию. Занятие пройдет в тихой сельской местности недалеко от Белфаста, в спокойной природной обстановке, что усилит как физические, так и психические преимущества йоги.
В отличие от интенсивных фитнес-занятий, это занятие фокусируется на медленных, осознанных движениях, дыхательных упражнениях и глубокой релаксации. Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или опытным практикующим йогу, каждое занятие адаптировано под любой уровень подготовки, с возможностью внесения изменений для обеспечения комфорта и удобства на протяжении всего урока.
Занятия йогой на природе придают опыту уникальное измерение. В окружении свежего воздуха, пения птиц и успокаивающих водоемов участники могут полностью отключиться от повседневных забот и восстановить связь с собой. Такое сочетание движения и окружающей среды помогает снизить стресс, улучшить гибкость и поддержать ясность ума.
Сеанс завершается глубоко расслабляющей управляемой медитацией, иногда дополненной успокаивающей звуковой терапией, после которой вы почувствуете себя отдохнувшими, уравновешенными и восстановившими равновесие.
Дополнительная информация
Минимальный возраст: 18+
Подходит для всех уровней подготовки.
Для прогулок на свежем воздухе рекомендуется удобная одежда и многослойная одежда.
В зависимости от погоды доступны варианты размещения в помещении или под навесом.
Программа
Прибытие:
Прибудьте на место проведения занятий в Ballyburren Outdoor Escapes и зарегистрируйтесь до начала запланированного занятия.
Приветствие и введение:
Встретьтесь с преподавателем и получите краткий обзор занятия.
Занятие йогой (примерно 60 минут):
Легкая разминка и растяжка.
Управляемая йога-комплекс и дыхательные упражнения
Восстанавливающие позы для расслабления
Заключительная релаксация (15 минут):
Глубокое расслабление или медитация, иногда в сопровождении звуковой терапии.
После занятия:
Насладитесь травяным чаем и отдохните в спокойной обстановке.
Политика отмены
Бесплатная отмена бронирования возможна за 48 часов до запланированного сеанса.
При изменении бронирования или отмене заказа менее чем за 48 часов возврат средств может быть невозможен.
В связи с ограниченным количеством мест в группах рекомендуется предварительная запись.
